Nossas aulas
Aprenda defesa pessoal com técnicas simples e eficazes para o dia a dia.
Iniciante
Passo a passo para quem está começando, construindo confiança e base sólida.
Intermediário
Técnicas práticas para aprimorar sua força e segurança em situações reais.
Aulas avançadas para quem quer dominar estratégias e estar sempre preparado.
Avançado
Dúvidas comuns
Quem pode participar?
Homens e mulheres de qualquer idade podem aprender.
Preciso de experiência?
Não, o curso começa do básico e avança no seu ritmo.
Como acesso as aulas?
Você recebe um login para acessar o conteúdo online quando se inscreve.
O curso é flexível, você avança conforme seu tempo.
Qual a duração do curso?
Preciso de equipamentos?
Não, as técnicas são ensinadas para usar o corpo e objetos comuns.