Aprenda a se defender de qualquer agressão usando técnicas simples e comprovadas.
Treinamento online passo a passo para você reagir com segurança em situações reais — mesmo sendo iniciante.
Você nunca sabe quando vai precisar — mas você precisa estar pronto.
A verdade é simples: ninguém escolhe quando será atacado, seguido ou ameaçado. Isso acontece de forma inesperada, rápida e sem aviso.
Este treinamento foi criado para pessoas comuns que querem ter uma resposta imediata e eficaz em situações reais de risco.
Você vai aprender técnicas simples, diretas e possíveis de aplicar mesmo sob pressão — sem precisar de força, condicionamento ou experiência.
Quanto mais cedo você aprender, maior será sua segurança no dia a dia.
Defesa pessoal prática para situações reais
Técnicas simples de aplicar
Técnicas diretas que funcionam no dia a dia, sem movimentos complexos.
Golpes fáceis, focados em reação rápida e sobrevivência
Passo a passo para qualquer pessoa
Você não precisa de força nem experiência — é tudo guiado.
Treinamento 100% online e acessível
Treine no seu ritmo, onde quiser, sem depender de academia.
O que você vai aprender dentro do Treinamento?
O curso foi criado para transformar qualquer pessoa em alguém capaz de se defender com técnica, confiança e rapidez — mesmo que nunca tenha treinado antes. Tudo é explicado de forma objetiva, em aulas curtas e práticas.
Módulo 1 — Controle de Distância
e Espaço
Conceito e estratégias
Movimentação para frente, trás e para os lados
Exercícios 1,2 e 3
Movimentação Circular + Exercício
Passo L
Passo para Trás + L + Circular + Exercício
Esquiva para trás + Exercício
Esquiva Salto para Trás + Exercício
Esquiva do Jab e Direto + Exercício
Bloqueio do Cruzado
Módulo 2 — Movimentação/Footwork
Módulo 3 — Defesas
Módulo 4 — Ataques
Jab
Direto
Cruzado
Combo 1
Combo 2
Combo 3
Módulo 5 — Contra-Ataques
Esquiva para Trás + Direto + Exercício
Esquiva Salto para Trás + Direto + Exercício
Esquiva do Jab ou Direto + Cruzado
Esquiva do Jab ou Direto + Overhand
Bloqueio do Cruzado + Cruzado
Módulo 6 — Condicionamento dos Punhos
Como treinar + cronograma de treinamento
Módulo 7 — Anatomia
Pontos Vitais
Quem está por trás do treinamento?
Meu nome é Samuel. Treino artes marciais para defesa pessoal há anos, com foco em movimentos simples, diretos e funcionais — aqueles que realmente funcionam no dia a dia.
Criei este treinamento porque sei que a maioria das pessoas não tem tempo para treinar técnicas complexas. Aqui, você aprende o essencial para se defender de forma rápida, prática e segura, mesmo sendo iniciante.
Para quem é este treinamento?
✔ Para quem nunca treinou nada e quer aprender o básico que realmente funciona
✔ Para quem quer mais segurança ao andar sozinho
✔ Para quem quer saber reagir em situações inesperadas
✔ Para quem quer aprender técnicas práticas sem precisar ser forte
✔ Para quem busca um treinamento objetivo e direto ao ponto
Garantia
Você tem 7 dias para assistir às aulas e testar o treinamento.
Se achar que não valeu a pena, basta enviar um e-mail e devolvo 100% do valor.
Sem perguntas, sem burocracia.
"A maioria das pessoas só pensa em aprender defesa pessoal depois que algo acontece. Tome a decisão agora — esteja preparado antes."
Samuca Warrior
